Cuidados básicos contra micoses

Quantas vezes devemos vestir a mesma roupa sem lavar? Quantos banhos se devem tomar por dia? Pode compartilhar sabonete mesmo com parentes? Essas e outras dúvidas foram sanadas em uma publicação recente da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). E todas envolvem hábitos simples que podem evitar problemas na pele, nas unhas e nos cabelos.

O documento "Guia de Cuidados e Higiene" da SBD foi apresentado a pacientes e especialistas durante um congresso de dermatologia realizado em São Paulo. Ao todo, são dez orientações em um manual simples e prático.

De acordo com o guia, a pele é o maior órgão do corpo humano e também está suscetível a doenças e infecções causadas por fungos e bactérias. Se não forem diagnosticadas e tratadas, elas podem atingir órgãos internos, segundo especialistas. A higiene, conforme os autores do guia, é o melhor caminho para ter uma pele saudável.

Uma das orientações do documento está relacionada à quantidade de vezes que podemos vestir a mesma roupa sem lavar. A resposta é: “roupas íntimas, como calcinhas e cuecas, devem ser usadas uma vez e lavadas, assim como meias, blusas e camisas”. Já calças, saias, vestidos e casacos podem ser usados mais de uma vez, sendo nas épocas mais quentes recomendável não repetir demais. Segundo especialistas, “umidade e calor são alimentos para fungos e bactérias” diz o documento.

Quanto aos banhos, o guia destaca que uma ducha por dia é suficiente. A recomendação é água morna perto de 37ºC. A água mais quente que isso contribui para o ressecamento da pele. “O corpo entende que há necessidade de produzir novamente oleosidade, o que pode piorar doenças lipodependentes, como dermatite seborreica e pano branco.”

Já com relação aos sabonetes, são segundo o guia da Sociedade Brasileira de Dermatologia, não compartilhar os que são em barra e também restringir a uso individual as toalhas. Apenas sabonetes líquidos ou em gel podem ser compartilhados. Isso porque também há risco de transmissão de fungos e bactérias.

O uso excessivo dos sabonetes antissépticos deve ser evitado. Ele provoca ressecamento da pele e remove a camada protetora de gordura. O ideal, segundo recomendação dos dermatologistas, é usar somente sob orientação médica.

Sobre as micoses, o presidente da SBD, Mauro Enokihara, disse que é importante orientação médica para o tratamento. “Incorporar essas medidas básicas ao dia a dia é um grande passo para a prevenção de doenças na pele e unhas". "Porém, mais um cuidado é fundamental: quando surgirem irritações, incômodos ou coceiras, entre outros sintomas, se consulte com um médico dermatologista o mais rápido possível. Essa ação proporcionará o melhor diagnóstico e o tratamento imediato”, afirmou o médico.

Veja outras recomendações dos dermatologistas publicadas no "Guia de Higiene e Cuidados" da SBD foram: trocar lençóis e fronhas das camas pelo menos uma vez por semana, sendo as colchas podendo ser trocadas a cada três meses; os travesseiros devem ser lavados a cada três meses e trocados uma vez por ano.

Sobre higienização de roupas e calçados, as medidas indicadas são lavar com sabão ou a seco, conforme instrução do fabricante. Os calçados que forem laváveis podem ir à máquina ou ficar de molho em balde com água e sabão. Os outros tipos de calçados devem ser deixados em área arejada por 24 horas. Desinfetantes em spray são indicados caso a pessoa esteja tratando de micoses nos pés ou nas unhas.

Para quem toma banho, por exemplo, nos pontos de parada e descanso, uma recomendação importante: deve-se tomar banho de chinelo em vestiários ou banheiros coletivos. Nesses lugares, há maior exposição e contaminação por fungos e bactérias. Já em banheiros de uso pessoal, como de casa, não é necessário, segundo o guia.

O guia completo pode ser consultado no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia: www.sbd.org.br.