Estacionar, descer e se alongar

Dores musculares, tensão e desconforto nas pernas podem se tornar reclamações recorrentes de quem permanece muito tempo sentado na mesma posição, como é o caso de quem tem o volante como parceiro de longas viagens. Se o quadro for frequente, esses incômodos podem se transformar em problemas ainda mais graves, como os de coluna e de circulação.

De acordo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), cerca de 120 mil novos casos de trombose venosa profunda (coagulação de vasos sanguíneos) são diagnosticados por ano no Brasil – e profissionais que passam muitas horas na mesma posição precisam ficar atentos. É que, segundo a entidade, pode haver a redução da circulação sanguínea atrás dos joelhos em 50% para aquelas pessoas que ficam ao menos 90 minutos sentadas.

A trombose pode levar a algumas complicações, e a mais comum é a embolia pulmonar.  “A embolia acontece, inicialmente, na forma de coágulos formados em veias – como é o caso da trombose venosa, que ocorre frequentemente nas pernas. Os coágulos podem cair na circulação e atingir as artérias pulmonares, ocasionando a embolia”, explica a pneumologista e diretora científica da Sociedade Mineira de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SMPCT), Virgínia Pacheco Guimarães. “A embolia é uma emergência cardiovascular na qual ocorre uma oclusão de artérias pulmonares, o que, dependendo da gravidade, pode gerar insuficiência cardiorrespiratória e morte”, acrescenta.

A especialista ressalta a importância de pessoas como os profissionais do volante encontrarem um local seguro para parar e descer do veículo. “A circulação nas pernas inicia-se nos pés e vai em direção ao coração e aos pulmões. Isso significa ter um fluxo contra a gravidade. Algumas válvulas contidas nas veias das pernas, além do movimento dos músculos da região, como os da panturrilha, contribuem para que essa circulação ‘de baixo para cima’ aconteça de forma eficaz. Por isso, é importante parar, no máximo, uma vez a cada três horas. Isso irá auxiliar esse processo circulatório. Nesse intervalo, os motoristas devem fazer exercícios, como pequenas caminhadas. Além disso, é essencial se alongar”, destaca a pneumologista.

Além de a pessoa ficar sentada durante um longo período, outros fatores podem agravar o aparecimento da doença, como o uso de anticoncepcional, o histórico de varizes nos membros inferiores e o fumo.

 Sintomas

Ainda de acordo com a SMPCT, a trombose nas pernas apresenta sinais de dor, vermelhidão e edema no local acometido. Apenas 40% dos pacientes, entretanto, apresentam essas manifestações. Dessa forma, muitas pessoas podem ter a embolia pulmonar sem ao menos saberem que tiveram previamente a trombose nos membros inferiores.

 Já os sintomas da embolia são dor no tórax (peito), com início agudo, e falta de ar. Dependendo da gravidade, esses sinais se acentuam, podendo ocorrer uma parada cardiorrespiratória. Mediante a suspeita dessas doenças, deve-se procurar um serviço médico imediatamente.